О компании Клубы Milon Методика Milon Групповые занятия Акции
Facebook
Instagram
 
Телефон: +7 495 787-55-85
Цветной: пн-пт 07:00-23:00, вых. 09:00-20:00
Сколково: пн-пт 07:30-22:00, вых. 09:00-20:00

Бесплатные услуги для клиентов Milon

Покупая клубную карту в фитнес-клуб Milon, воспользуйтесь услугами, которые входят в ваш абонемент.
Индивидуальная программа тренировок и тренерское сопровождение каждого клиента
Приходя в тренажерный зал Milon вы всегда будете знать, что вам нужно делать в тренажерном зале. У каждого нашего клиента есть индивидуальный план тренировок, созданный на основе его целей. Нагрузка также выставляется индивидуально. Со временем, в зависимости от прогресса, план тренировок меняется.

Наши фитнес-тренеры — сертифицированные специалисты немецкой системы Milon. Они помогут настроить тренажёры под ваши задачи, проследят за правильностью выполнения упражнений, ответят на все вопросы по процессу тренировок.
Анализ состава тела на аппарате InBody
Рекомендуем проходить не реже 1 раза в месяц.

Вы узнаете состав своего тела — сколько воды, жира, минералов (для укрепления костей) и протеина (для построения мышц) содержится в ваших тканях.
Увидите соотношение мышцы-жир, анализ ожирения (или его отсутствия), и поймёте, какие на самом деле нужно ставить цели тренировок.
Посмотрите, как мышцы и жир распределены в вашем организме и обсудите с экспертом-врачом, что из этого стоит исправить.
Диета / персональные рекомендации по питанию
Вместе с картой клуба Milon вы получаете рекомендации по питанию и персональную программу завтрак-обед-ужин на неделю.

Она рассчитана, исходя из ваших параметров, которые измерили на тестировании состава тела на аппарате InBody, и цели, которую вы ставите (жиросжигание, набор мышечной массы, выносливость).
Онлайн отчеты с анализом результатов тренировки
Все тренажёры подключены к единой системе — Milon Care. Она собирает данные повторений упражнений и следит за пульсом. Для этого вы одеваете личный ремень-пульсометр.

После каждой тренировки вам приходит письмо с результатами (сколько повторений, на каких тренажёрах, сколько сожгли ккал, максимальный пульс). А также рекомендации по дате следующей тренировки.

Также у вас есть личный кабинет на сайте www.miloncare.com, где доступен подробный отчет по тренировке и графики прогресса.
Использование дополнительного фитнес-оборудования
В тренажерном зале Milon вы можете пользоваться всем представленным дополнительным оборудованием:
  • Зал с оборудованием для растяжки по немецкой системе Five (только в клубе на м. Цветной бульвар)
  • Турник для подтягиваний
  • Шведская стенка
  • Стойка с гантелями (свободные веса)
  • Утяжелители для рук и ног
  • Коврики для йоги
  • Петли TRX
  • Ролики и мячи для самомассажа МФР
  • Резинки для упражнений
  • Ручки-упоры для отжимания от пола
Групповые занятия
Все групповые занятия в фитнес-клубе Milon входят в абонемент:
  • Йога вечером и в обед
  • TRX
  • Растяжка Five
  • Танцы
  • Айкидо (Сколково) и многие другие.
Записаться на групповую тренировку и получить более подробную информацию вы можете здесь.
Дополнительный сервис
Чтобы вам было приятно и комфортно в наших клубах мы оборудовали наши раздевалки, душевые и санузлы новыми, современными комплектующими.

Доступ к шкафчикам и тренажёрам по Smart-карте.

К вашим услугам зарядные устройства в зале тренировок.

Наши залы проходят влажную уборку каждые 2 часа.
ПОСМОТРЕТЬ ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ