milon — фитнес-клубы в Москве

Групповые тренировки

Бесплатно для всех членов клуба Milon*
* Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты Milon.
Задайте любой вопрос:
Write Close
Close
Вопросы о тренировках? Оплате? Услугах? Другой? Напишите нам! Ответим на указанный e-mail.
Нажимая эту кнопку вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных.
Расписание групповых занятий
в Milon «Цветной бульвар» и «Сколково»
Выбирайте клуб, удобное время и записывайтесь:
Приложение с расписанием и бронированием групповых тренировок Milon.
Выбирайте удобное для вас время, бронируйте, управляйте своей записью прямо на телефоне.
Запись на тренировку в приложении Milon.Russia
Расписание занятий и управление бронированием.

СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО ПРЯМО СЕЙЧАС!

Описание тренировок

YOGA LUNCH
Для дневных и полных абонементов.
Продолжительность: 55 мин.
Общее улучшение самочувствия.

Йога-ланч — это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, но есть желание восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня! На занятии выполняются простые и полезные упражнения йоги, адаптированные под потребности каждого человека, работа с суставами и практика для позвоночника, упражнения для осанки, укрепления и растяжения мышц.

YOGA вечером и днём
Для дневных и полных абонементов.
Продолжительность: 55-90 минут.
Общее улучшение самочувствия.

Занятие проводит высококвалифицированный инструктор по хатха-йоге и айенгар-йоге. Обучение в школе Индийской йоги Амритам Саровар. Сертифицированный специалист Центра йоги имени Джавахарлалу Неру при посольстве Индии в Москве по направлениям Хатха-йога, Айенгар- йога. Опыт работы более 10 лет.

LOW BODY
Для абонементов полного дня.
Продолжительность: 55 мин.
Тонус мышц бёдер, ягодиц и пресса.

Проводит тренер с опытом работы 13 лет — инструктор групповых программ с использованием гамаков, петлями TRX, Deep Stretch, Pilates, Functional training, Power Step, Interval, antigravity yog, pump, body low, total body, stretch.

DEEP STRETCH
Для абонементов полного дня.
Продолжительность: 55 мин.
Эластичность мышц, гибкость, улучшение работы суставов.

Программа для более глубокого расслабления и растяжения, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом и перейти на новый уровень в ваших силовых тренировках.

Описание тренировок

YOGA LUNCH
Для дневных и полных абонементов.
Продолжительность: 55 мин.
Общее улучшение самочувствия.

Йога-ланч — это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, но есть желание восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня! На занятии выполняются простые и полезные упражнения йоги, адаптированные под потребности каждого человека, работа с суставами и практика для позвоночника, упражнения для осанки, укрепления и растяжения мышц.

YOGA вечером и днём
Для дневных и полных абонементов.
Продолжительность: 55-90 минут.
Общее улучшение самочувствия.

Занятие проводит высококвалифицированный инструктор по хатха-йоге и айенгар-йоге. Обучение в школе Индийской йоги Амритам Саровар. Сертифицированный специалист Центра йоги имени Джавахарлалу Неру при посольстве Индии в Москве по направлениям Хатха-йога, Айенгар- йога. Опыт работы более 10 лет.

LOW BODY
Для абонементов полного дня.
Продолжительность: 55 мин.
Тонус мышц бёдер, ягодиц и пресса.

Проводит тренер с опытом работы 13 лет — инструктор групповых программ с использованием гамаков, петлями TRX, Deep Stretch, Pilates, Functional training, Power Step, Interval, antigravity yog, pump, body low, total body, stretch.

DEEP STRETCH
Для абонементов полного дня.
Продолжительность: 55 мин.
Эластичность мышц, гибкость, улучшение работы суставов.

Программа для более глубокого расслабления и растяжения, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом и перейти на новый уровень в ваших силовых тренировках.

Цветной бульвар: Йога (вечером, днём и в обед), TRX, Low Body (бёдра, ягодицы и пресс), Deep stretch (растяжка), миофасциальный релиз (самомассаж роликами).

Сколково: Йога, TRX, Айкидо взрослым и детям, Stretch (растяжка), BUMS+ABS (пресс и ягодицы), Пилатес, На шпагате.