Фитнес-клуб на Цветном бульваре.
Тренировки для оздоровления и отличной формы!

— Немецкая методика: всего 35 минут два раза в неделю
— Интервальная тренировка на компьютеризированных тренажёрах
— Программа занятий и поддержка тренера входят в абонемент
— Ежемесячное фитнес-тестирование бесплатно

Milon — быть* в хорошей спортивной форме.
* быть, а не казаться

Задайте любой вопрос:
Write Close
Close
Вопросы о тренировках? Оплате? Услугах? Другой? Напишите нам! Ответим на указанный e-mail.
Нажимая эту кнопку вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных.
Адрес клуба Milon на Цветном бульваре
Цветной бульвар, д.2, подъезд В
Бизнес-центр "Легенда Цветного", 1й этаж
2 минуты от метро "Трубная"

Телефон: +7 (495) 787-55-85
E-mail: [email protected]

Время работы:
в будни 7:00-23:00, в выходные 09:00-20:00.

Запишитесь на пробное занятие и протестируйте передовую технологию тренировок от самой спортивной нации Европы.
Посмотрите, как выглядит внутри
клуб «Milon Цветной бульвар»
Зал с тренажёрами — кардио-силовой и силовой круги Milon, зона растяжки с механическими тренажёрами "Five". Массажный кабинет и
зал для индивидуальных занятий йогой и само-массажем роликами (МФР).

Запишитесь на пробную тренировку
на инновационном оборудовании из Германии.

Сделайте шаг к лучшей версии себя прямо сейчас!
В самом центре Москвы. 2 минуты от м. «Трубная»
Имя
Как мы можем к вам обращаться при обсуждении времени записи и в письме с напоминанием.
Телефон
Чтобы мы максимально оперативно предложили удобное вам время проведения занятия.
Адрес эл.почты
Мы пришлём информацию о записи, как найти клуб, и памятку подготовки к тренировке.
Выберите свою карту Milon
Здесь приведены цены на наиболее популярные карты клуба Milon «Цветной Бульвар».

Цены на карты клуба «Сколково» можно посмотреть здесь.
13 месяцев Тренажёры
(полный день)
В любое время работы клуба
— с 7:00 до 23:00
7'416р/мес
Итого 243р./тренировка
(если ходить через 3-5 дней*)

12 месяцев тренировок
30 дней заморозки

Неограниченное количество посещений

Персональная настройка программы тренировок на компьютеризорованных тренажёрах Milon

*Методика Milon Германия

Сопровождение тренерами

Аналитика тренировок (отчёт, milon.me, web)

Полотенца, душ

Пульсометр в подарок при покупке на сайте

________________________
Абонемент 89т.руб.
за весь период
Пол года Тренажёры
(полный день)
В любое время работы клуба
— с 7:00 до 23:00
9'833р/мес
Итого 325р./тренировка
(если ходить каждые 3-5 дней*)

6 месяцев тренировок


Неограниченное количество посещений

Персональная настройка программы тренировок на компьютеризорованных тренажёрах Milon

*Методика Milon Германия

Сопровождение тренерами

Аналитика тренировок (отчёт, milon.me, web)

Полотенца, душ

Пульсометр в подарок при покупке на сайте

________________________
Абонемент 59т.руб.
за весь период
13 месяцев
ГРУППЫ
(полный день)
В любое время работы групп
— с 7:00 до 23:00
5'000р/мес
12 месяцев тренировок
+ 30 дней заморозки

Неограниченное количество посещений групповых занятий:

- Йога

- Зумба
- Латина
- Пилатес

- Body-ballet
- Миофасциальный релиз
- TRX

Полотенца, душ

Бесплатный анализ состава тела In Body

________________________
Абонемент 60 т.руб.
за весь период


Варианты оплаты:
Помесячная оплата
Рассрочка на 12 месяцев без процентов.

  • Подтверждение за 10 минут.
  • Оформленные документы привозим в клуб и передаём вам на следующей тренировке.
  • Цена, как при обычной покупке, проценты платим мы.

Рассрочка платежа
Рассрочка Milon. Без банка.

  • При оплате одного абонемента — 50% предоплата и оставшиеся 50% через 30 дней
  • При оплате двух абонементов (семейный или вы пришли с другом) — 50% предоплата, 25% через месяц, оставшиеся 25% через 2 месяца.
100% предоплата
Вы сразу оплачиваете всю сумму абонемента и ходите целый год, больше не отвлекаясь на финансовые вопросы.

При таком варианте оплаты мы даём максимальные скидки.
Особые условия в день пробной тренировки. Размер скидки уточните у тренера, который её будет проводить. На покупку в другой день эти условия не распространяются.
Если у вас другие потребности, мы соберём персональную карту:
  • расширим сроки заморозки,
  • дадим скидку на занятия всей семьёй,
  • профессиональный диетолог составит программу фитнес-питания,
  • и даже включим доставку правильных продуктов в абонемент.
Вам нужно только пожелать!

Зарина
Администратор клубов Milon
Услуги клуба Milon «Цветной бульвар»
Которые входят в абонемент,
и дополнительные возможности для обладателей клубных карт.
Регулярный анализ тела
Входит во все абонементы

Рекомендуем проходить не реже 1 раза в месяц. Мы делаем тесты на установленном в клубе аппарате InBody.

  • Вы узнаете состав своего тела — сколько воды, жира, минералов (для укрепления костей) и протеина (для построения мышц).
  • Увидите соотношение мышцы-жир, анализ ожирения (или его отсутствия), и поймёте, какие на самом деле нужно ставить цели тренировок.
  • Посмотрите, как мышцы и жир распределены в вашем организме и обсудите с экспертом-врачом, что из этого стоит исправить.
Занятия с тренером по системе Milon
Входит во все абонементы

Наши фитнес-тренеры — сертифицированные специалисты Milon. Они помогут настроить тренажёры под ваши задачи, проследят за правильностью выполнения упражнений, ответят на все вопросы по процессу тренировок.

Тренеры не экспериментируют с вашим организмом, составляя программу занятий из своих представлений о спорте. А действуют строго по методике Института Физкультуры города Кёльна.
Подробнее о научных основах методики Milon
Персональные настройки тренировок на smart-карте Milon
Входит во все абонементы

На первом занятии фитнес-тренер измеряет параметры вашего тела и настраивает каждый тренажёр. Вся информация записывается на персональную карту. Чтобы начать тренировку, вы устанавливаете карту в тренажёр. Занимаетесь по таймеру. По кругу переходите на следующий по очереди тренажёр (например, в кардио-силовом круге их восемь).

Каждый тренажёр перестраивается под тренирующегося при установке карты. Сам двигает сиденье и ручки до нужной вам высоты, выставляет вес, с которым сейчас занимаетесь.
Подробнее о методике тренировок в Milon
Smart-тренажёры Milon
Входит во все абонементы

Особенности smart-тренажёров Milon:
  • автоматически регулируемая повышенная эксцентрическая нагрузка (увеличение сопротивления при растяжении мышцы),
  • настройки выставляются автоматически, ставить "блины" и менять вручную грузовые блоки не нужно,
  • экономите время на подготовку тренажёра к работе, благодаря этому пауза между подходами всего 30 секунд,
  • нет очереди, т.к. все тренирующиеся в круге занимаются по единому таймеру и переходят на следующий тренажёр одновременно.
Подробнее о занятиях на тренажёрах Milon
Онлайн-анализ результатов
Входит во все абонементы

Все тренажёры подключены к единой системе — Milon Care. Она собирает данные повторений упражнений и следит за пульсом. Для этого вы одеваете личный ремень-пульсометр.

После каждой тренировки вам приходит письмо с результатами (сколько повторений, на каких тренажёрах, сколько сожгли ккал, максимальный пульс). А также рекомендации по дате следующей тренировки.

Также у вас есть личный кабинет на сайте http://www.miloncare.com/, где доступен подробный отчет по тренировке и графики прогресса.
О системе Milon Care
Пульсометр
Входит в VIP-абонемент

Тренажёры Milon получают данные с вашего личного пульсометра. Нагрудный датчик-ремень одеваете перед тренировкой, и снимаете после.

Девушкам тоже удобно заниматься с кардио-ремнём. Особенно, если поместить его под спортивный топик.

ВОПРОС: Подойдут ли мои i-Watch?
ОТВЕТ: К тренажёру подключаются только нагрудные датчики, потому что это единственный на данный момент самый точный способ измерения пульса на протяжении всей тренировки. Датчики в часах работают по другой технологии и отслеживают параметры с большим запозданием и неточно, поэтому с ними нет смысла работать на тренажёрах, которые меняют нагрузку в зависимости от вашего пульса.


Совместимые модели датчиков ЧСС:
Рекомендации по питанию
Входит во все абонементы

Вместе с картой клуба Milon вы получаете рекомендации по питанию и персональную программу завтрак-обед-ужин на неделю.

Она рассчитана, исходя из ваших параметров, которые измерили на тестировании состава тела на аппарате InBody, и цели, которую вы ставите (жиросжигание, набор мышечной массы, выносливость).
Подробнее о целях
Персональные шкафчики
Входит в VIP-абонемент

Если вы не хотите каждый раз носить с собой вещи для тренировки, можно арендовать персональный шкафчик. Их много, хватит для всех желающих. Есть большие для хранения спортивных сумок, есть обычного размера для хранения одежды и обуви. Вы открываете свой шкафчик с помощью персональной электронной карты клуба. Той же, с которой занимаетесь на тренажёрах.

Стоимость аренды в месяц:
  • Маленький — 1'000 руб.
  • Средний — 1'500 руб.
  • Большой — 2'000 руб.
Массаж
Входит в VIP-абонемент

Просторная комната оборудована массажным столом. Наш специалист владеет различными техниками, которые вы подбираете вместе с ним по своим пожеланиям и показаниям.

Стоимость:
  • 30 мин — 1'500 руб.
  • 45 мин — 2'250 руб.
  • 60 мин — 3'000 руб.
  • 90 мин — 4'500 руб.
  • 10 сеансов по 90 минут — 40'500 руб. (4'050 руб. за массаж)
МФР (миофасциальный релиз)
МФР (миофасциальный релиз) — это глубокий самомассаж специальными роликами.

Направлен на глубокую проработку фасций. В результате, повышает кровоток в мышцы, что улучшает их работоспособность и выносливость.

Ролики для МФР доступны в клубе бесплатно, вы можете заниматься самостоятельно.

Дополнительная услуга клуба:
Персональная тренировка 45 минут — 2'000р.

Сотрудники клуба Milon "Цветной бульвар"
Благодаря им в Milon царит атмосфера взаимного уважения и комфорта. Они рядом, если нужно. И не мешают, если любите заниматься самостоятельно.
Александр Нечаев
Спортивный директор клубов Milon "Цветной бульвар" и "Сколково"
Прошёл стажировку в Германии по методикам Milon.

Сертифицированный тренер учебного центра Milon в Москве.
Зарина Бабужина
медицинский консультант
Milon "Цветной бульвар"
По специальности — терапевт. Закончила Российский национальный
исследовательский
медицинский университет
имени Н.И. Пирогова.

В настоящее время проходит обучение по курсу диетологии.

Зарина свободно говорит на английском языке.
Иван Чернобровкин
фитнес-консультант
Milon "Цветной бульвар"
12 лет в спорте. Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA-ассоциация профессионалов фитнеса). Консультант по спортивному питанию.

Прошёл сертифицированное обучение немецкими инструкторами по тренажёрам Milon и растяжке Five.
Александр Воронов
фитнес-консультант
Milon "Цветной бульвар"
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Академия Бодибилдинга и Фитнеса). Консультант по спортивному питанию.

Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

1 место на открытом Кубке Чемпионов Европы по пауэрлифтингу (powerlifting) в 2016 году, в категории "до 100кг" в любителях.

Прошёл сертифицированное обучение немецкими инструкторами по тренажёрам Milon и растяжке Five.
Кир Гладилов
Фитнес-консультант
Milon "Цветной бульвар"
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга). Консультант по спортивному питанию.

Прошёл сертифицированное обучение немецкими инструкторами по тренажёрам Milon и растяжке Five.
Ещё три причины быть с нами
Единственное, что можно улучшать бесконечно, это ты сам.
Здесь тренируются люди разных профессий
Телеведущий, лётчик, главврач московской клиники, семья врачей репродуктологов, хореограф, телеведущий, ведущая тренингов для женщин, прима театра, редактор крупного журнала для женщин, иностранцы, работающие в России.
15 лет самому юному,
75 лет самому старшему
Мы очень гордимся тем, что тренировки подходят для людей любого возраста и разного физического состояния. Недавно один из членов клуба Milon отметил юбилей — 75 лет. Многие клиенты приводят друзей и семью.
О нас пишут клиенты. Посмотрите сами
Некоторые отзывы мы разместили на главной странице сайта. Также есть отзывы на нашей странице Facebook. Фотографии, которые делают клиенты в клубе, с их комментариями, в ленте Milon в Instagram. А ещё о нас пишут в Tripadvisor. И есть ролики на youtube.
Milon. Москва. Цветной бульвар
Видео-ролик о фитнес-клубе "Цветной бульвар"
Внимание! Ролики со звуком
Изокинетическое сокращение мышцы означает, что мышца сокращается и расслабляется с постоянной скоростью. Преимущества данного типа тренинга состоят в том, что:
  • один из наиболее быстрых способов увеличить силу мышц — происходит тренировка силы на всем диапазоне движения мышцы в каждой точке амплитуды;
  • безопасная нагрузка — нет резких движений в суставах.
Фасция — соединительная оболочка, покрывающая мышцы, органы, сосуды и нервы. Эта оболочка со временем повреждается и становится менее эластичной. Что часто приводит к мышечному напряжению (гипертонус), уменьшению подвижности, снижает обогащение капилляров кровью.