Задайте здесь любой вопрос:
Write Close
Close
Вопросы о тренировках? Оплате? Услугах? Другой? Напишите нам! Ответим на указанный e-mail.
Нажимая эту кнопку вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных.

Фитнес для занятых

ВРЕМЯ: Всего 35 минут каждые 3-5 дней.
КАК: Готовая программа тренировок по немецкой методике!
В абонемент входит тренер, программа питания, фитнес-тесты, результаты тренировок online,
МЕСТО: Расположены в бизнес-центрах класса А+.
В двух минутах от м. Трубная и в Сколково.

Фитнес для занятых
Всего 35 минут каждые 3-5 дней.
Готовая программа тренировок по немецкой методике!
Всё включено: тренер, прогресс online, фитнес-тесты.
Расположены в бизнес-центрах класса А+.
В двух минутах от м. Трубная и в Сколково.
Внимание!! Анти-эволюция в больших городах! Из человека «прямоходящего» в человека «кривосидящего»!
Операция по спасению интеллектуального населения уже проводится в клубах Milon в Москве! Присоединяйтесь прямо сейчас!
If a building becomes architecture, then it is art

Два шага к вашему идеальному телу в клубах Milon

Лучшие разработки немецких специалистов в области спорта и спортивной медицины в Москве.
Шаг-1: Тренировка
Немецкая методика Milon: 35 минут на кардио, кардио-силовом или силовом круге по единому таймеру, расположенному в центре.

О научных основах методики можно прочитать по этой ссылке.
Шаг-2: Растяжка
После тренировки 15 минут физиологичная растяжка для гармоничного развития мышц. Необходима для развития тела.

Шаг-1: Тренировка Milon

  • Тренажёры с электронным сопротивлением настраиваются сами.

  • Интервальная нагрузка по единому таймеру для всех занимающихся.

  • За тренировку вы проходите 2 круга тренажёров 17,5 минут каждый.

  • Круг можно начать в любое время. Нет очередей.

  • Перед началом тренировок фитнес-тест на аппарате InBody.


    Вопрос:
    Что особенного в занятиях на этих тренажёрах?
    Ответ Milon:
    Внешне тренировка в Milon похожа на классический фитнес — только физические нагрузки, без электромиостимуляции. Однако Milon — другой вид тренинга. Отличия в тренажёрах, работе с ними, в физиологических процессах после занятия.

    Узнать о тренажёрах подробнее

    Эффект достигается за счёт работы с пульсом 140-160 ударов/минуту и коротких перерывов по 30 секунд. За это время вы успеваете нагрузить и проработать мышцы. А после тренировки не падаете от усталости, а продолжаете день в своём ритме.

    Узнать о научных основах методики Milon
    Посмотрите видео о тренировках Milon

    «Всего лишь сто лет назад мы проходили по 20 километров в день. А сегодня едва осиливаем 800 метров. Вывод — нам нужна тренировка. Не просто двигательная активность, а тренировка. Простая, безопасная и эффективная. Например, кардио-силовой тренинг Milon.

    Совмещение кардио и силовой тренировки обеспечивает непрерывную нагрузку, что даёт максимальный эффект от тренировки.

    Кардио-силовой тренинг включает в себя упражнения на шести силовых и двух кардио-тренажёрах. На силовых тренажёрах занятие длится 60 секунд, а на кардио — 4 минуты. Для перехода между тренажёрами есть 30 секунд. Так один круг всего 17,5 минут, вся тренировка 35 минут.»
    Milon
    Видео о тренировочном процессе Milon

    Шаг-2: Растяжка Five

    • Five — это поддерживающие тренажёры для физиологичной растяжки групп мышц, проработанных на тренировке Milon.

    • Недостаточно закачивать мышцы-разгибатели позвоночника, чтобы компенсировать гипертонус сгибателей. Важная составляющая успеха — активное расслабление мышц, находящихся в гипертонусе.

    • Компенсация постоянно согнутого положения тела упражнениями с правильным разгибанием.

    • Растяжка Five снимает гипертонус прямых мышц живота, подвздошно-поясничных мышц, квадрицепса бедра и широчайшей фасции бедра, чтобы купировать боль в спине и компенсировать перекос позвоночника (сгибание вперед).
    Вопрос:
    Зачем нужна такая растяжка?
    Ответ Milon:
    Динамическая растяжка на тренажёрах Five — часть тренировки, необходимой для развития функционального здорового тела, основой которого являются:
    1) Выносливость (тренируется на кардио-тренажёрах Milon)
    2) Сила (тренируется на силовых-тренажёрах Milon)
    3) Гибкость (динамическая растяжка Five)
    4) Здоровые фасции (миофасциальный самомассаж роликами).

    Кому подходит методика клубов Milon

    И почему.
    Очень занятым боссам
    1. Минимальное время: 60 минут каждые 3-5 дней реально вписать в график вашей недели. Из них 35 минут уйдут на саму тренировку и 15 минут на растяжку и переодевание.
    2. Сосредоточенность на тренировке: В Milon вас ничего не отвлекает от упражнений, перед глазами лишь таймер интервальной тренировки.
    3. Если вы часто в отъезде: Много командировок? Подберём абонемент с расширенной заморозкой.
    Офисным трудягам
    1. Понятно: Online результаты и показатели каждой тренировки
    2. Эффективно: Методика построена так, что вы сжигаете именно жир, а не мышцы. Что часто бывает при слишком активных занятиях по другим программам тренировок.
    3. Вы станете стройным: Интервальная нагрузка Milon на среднем пульсе ускоряет обменные процессы и сохраняет их в 12 раз дольше, чем после любой другой тренировки.
    Активным женщинам
    1. Вы точно знаете, что делать с первой секунды на тренажёрах: Методика расписана на 2,5 года занятий, тренер входит в абонемент.
    2. Деловая атмосфера: Только тренировка, никакой болтовни тяжеловесов и косых взглядов соседей на вес, с которым вы занимаетесь.
    3. Вы в хорошей компании: У нас тренируются звёзды TV, балета, врачи, лётчики, хореограф, прима театра, редактор крупного журнала для женщин, иностранцы, работающие в России.
    Активным мужчинам
    1. Безопасно для суставов: Настройка тренажёров при травмах (амплитуда движений, контроль постоянной скорости)
    2. Мониторинг сердца: Нагрудный кардио-датчик во время тренировки следит за частотой ваших сердечных сокращений. Подключается ко всем тренажёрам, даже силовым.
    3. Функциональное тело: В Milon вы тренируете все группы мышц. Это не бодибилдинг, а здоровое равномерно развитое тело.
    Молодым мамам
    1. Легко встроить в самый сложный график: Вы можете заниматься каждые 3-5 дней. Нет жёсткой привязки к дням тренировок.
    2. Нет стресса для организма: Тренировки на тренажёрах — естественное развитие вашего тела. Тренажёры Milon измерят ваши силовые показатели и мы настроим занятия точно под ваши возможности и цели. Никаких перегрузок. А на мониторе тренажёра вы сами видите эффективность выполнения каждого движения.
    3. Смена обстановки: Полноценная тренировка всех групп мышц пока малыш спит.

    Кому НЕ подходит методика клубов Milon

    Бодибилдерам
    Если вы хотите заниматься по своей методике со свободными весами (штанги и прочие), то Milon вам не подходит. У нас тренажёры с электронным сопротивлением, которые настраиваются автоматически под ваши параметры.
    Тем, кому не удобно добираться
    Любой фитнес-клуб должен быть рядом с домом или офисом. Или по дороге. Если вам будет неудобно ездить, вы потеряете мотивацию заниматься.
    Таблица сравнения клубов Milon с обычными тренажёрными залами (начало)
    Таблица сравнения клубов Milon с обычными тренажёрными залами
    Таблица сравнения клубов Milon с обычными тренажёрными залами (продолжение)
    Таблица сравнения клубов Milon с обычными тренажёрными залами (часть-2)
    Выберите свою карту Milon
    Здесь приведены цены на наиболее популярные карты клуба Milon «Цветной Бульвар».

    Цены на карты клуба «Сколково» можно посмотреть здесь.
    Круглый год (полный день)
    В любое время работы клуба
    — с 7:00 до 23:00
    7'416р/мес
    12 месяцев тренировок

    неограниченное количество посещений

    персональная настройка программы тренировок

    сопровождение тренерами

    30 дней заморозки










    Абонемент 89т.руб.
    за весь период

    Итого 243р./тренировка

    Пол года
    (полный день)
    В любое время работы клуба
    — с 7:00 до 23:00
    9'833р/мес
    6 месяцев тренировок

    неограниченное количество посещений

    персональная настройка программы тренировок

    сопровождение тренерами

    без заморозки










    Абонемент 59т.руб.
    за весь период

    Итого 324р./тренировка

    Годовая VIP-карта
    (полный день)
    В любое время работы клуба
    — с 7:00 до 23:00
    13'250р/мес
    12 месяцев тренировок

    неограниченное количество посещений

    персональная настройка программы тренировок

    сопровождение тренерами

    30 дней заморозки

    пульсометр Polar

    140 напитков

    12 массажей

    аренда личной ячейки


    Абонемент 159т.руб.
    за весь период

    Выберите свою карту Milon
    Здесь наиболее популярные карты клуба Milon «Цветной Бульвар».

    Цены на карты клуба «Сколково» можно посмотреть здесь.
    Круглый год (полный день)
    В любое время работы клуба
    — с 7:00 до 23:00
    7'416р/мес
    12 месяцев тренировок

    неограниченное количество посещений

    персональная настройка программы тренировок

    сопровождение тренерами

    30 дней заморозки

    ________________________
    Абонемент 89т.руб.
    за весь период

    Итого 243р./тренировка

    Пол года
    (полный день)
    В любое время работы клуба
    — с 7:00 до 23:00
    9'833р/мес
    6 месяцев тренировок

    неограниченное количество посещений

    персональная настройка программы тренировок

    сопровождение тренерами

    без заморозки

    ________________________
    Абонемент 59т.руб.
    за весь период

    Итого 324р./тренировка

    Годовая VIP-карта
    (полный день)
    В любое время работы клуба
    — с 7:00 до 23:00
    13'250р/мес
    12 месяцев тренировок

    неограниченное количество посещений

    персональная настройка программы тренировок

    сопровождение тренерами

    30 дней заморозки

    пульсометр Polar

    140 напитков

    12 массажей

    аренда личной ячейки

    ________________________
    Абонемент 159т.руб.
    за весь период

    Регулярно заниматься спортом и правильно питаться — лучший способ сохранить молодость и красоту тела.
    5'250 рублей в Москве — это:

    • 2-3 обеда в ресторане «Кофемания».
    • 1 ужин на двоих в ресторане «Correas».
    • 10 обедов в McDonalds.
    • 3 персональные тренировки в спорт клубе.
    • 5 занятий в группе на скалодроме.
    • 2 посещения вейк-парка (по 15 минут катания).
    • 1 поход к остеопату.

    Вам выбирать — покушать, всего 2-5 раз заняться спортом, сходить к врачу или целый месяц тренироваться в Milon по немецкой методике, разработанной в Институте Физкультуры г.Кёльна.
    Особые условия в день пробной тренировки. Размер скидки уточните у тренера, который её будет проводить. На покупку в другой день эти условия не распространяются.
    Если вам не подходят стандартные абонементы, мы соберём персональную карту:
    • сделаем рассрочку оплаты,
    • расширим сроки заморозки,
    • дадим скидку на занятия всей семьёй,
    • профессиональный диетолог составит программу фитнес-питания,
    • и даже включим доставку правильных продуктов в абонемент.
    Вам нужно только пожелать!

    Зарина
    Администратор клубов Milon

    Сделайте шаг к лучшей версии себя прямо сейчас!

    Запишитесь на тест-тренировку.
    Имя
    Как мы можем к вам обращаться при обсуждении времени записи и в письме с напоминанием.
    Телефон
    Чтобы мы максимально оперативно предложили удобное вам время проведения занятия.
    Адрес эл.почты
    Мы пришлём информацию о записи, как найти клуб, и памятку подготовки к тренировке.
    Нажимая эту кнопку вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных.
    Начать что-то новое и изменить привычный образ жизни всегда непросто. Не бойтесь сделать первый шаг. Сегодня тот самый день. Ни завтра, ни через неделю, а именно сейчас самое время начать путь к своему идеальному телу. Время действовать!
    Как проходит тест-тренировка в Milon
    Часть-1. Тестирование
    Переодеваетесь в спортивную одежду. Проходите фитнес-тестирование соотношения мышечной и жировой массы на аппарате «InBody». Обсуждаете с тренером ваши результаты и получаете распечатку. Ставите цель тренировок и оцениваете уровень подготовки. На специальном аппарате «Milonizer» мы измеряем параметры вашего тела — длину конечностей и углы в суставах. Это поможет автоматически настроить тренажёры — высоту сидений, расстояния до опор. Вы надеваете нагрудный датчик сердечного ритма, получаете персональную электронную карту, и начинаете тренировку.
    Часть-2. Занятие
    Фитнес-инструктор настроит каждый тренажёр под вас. Познакомит с понятиями «эксцентрическая» и «концентрическая» фаза движения при выполнении упражнения на тренажёрах Milon. Вы сделаете силовой тест на основные группы мышц — руки-плечи, пресс, ноги-бедра. Это поможет выставить оптимальный вес для каждого упражнения, с которым будете работать на тренажёрах. Если у вас были травмы или возникают болевые ощущения, консультант настроит амплитуду движения так, чтобы безопасно выполнять каждое упражнение.
    После настройки под руководством тренера вы пройдёте тренировку.
    Часть-3. Растяжка
    После каждого занятия рекомендуем выполнять растяжку. 15 минут принесут ощутимые результаты — минимум болей в мышцах, максимум эффекта после каждой тренировки. В клубе Milon для этого установлены специальные механические тренажёры «FIVE» — разработаны в Германии для безопасной растяжки без травм. Фитнес-консультант покажет необходимый комплекс упражнений, которые вы сделаете в конце пробного занятия.
    Часть-4. Итоги
    После занятия тренер показывает результаты выполнения упражнений и тестов в личном кабинете. Там хранится информация о каждой тренировке — веса, амплитуды, количество повторений, частота сердечного ритма.

    Вам на почту придёт ссылка для доступа. В личном кабинете увидите, как прошла эта и каждая следующая тренировка. Это способ следить за своим прогрессом и делиться достижениями с друзьями, а также мотивация достигать результатов.
    Тестирование на аппарате InBody
    На пробной персональной тренировке вы проходите полноценное тестирование на аппарате Inbody.
    Результаты теста обсуждаете со специалистом Milon
    Консультация включает полную расшифровку теста и рекомендации по цели тренировок и питанию.
    Smart-тренажёры Milon настраивают под вас на пробной тренировке
    Фитнес-инструктор настроит тренажёры по параметрам вашего тела и безопасной амплитуде движений.
    При переходе на другой тренажёр просто устанавливаете свою карту
    Активация происходит при установке персональной карты, которая сохраняется за вами с первой же тренировки.
    Работа на тренажёре происходит по таймеру
    Таймеры-башни установлены около каждого круга — кардио, кардио-силового и силового.
    Занятие без очередей. Всегда
    Занимающиеся переходят по кругу от одного тренажёра к другому. Синхронно по единому таймеру тренировки. Никого не нужно ждать.
    Растяжка после кардио-силовой тренировки
    На пробной персональной тренировке вам покажут необходимые упражнения в зоне растяжки. Во время занятий тренер всегда рядом, если вам нужно.
    Оценка результатов
    По окончании тренировки вы получите ссылку в личный кабинет Milon Care, чтобы в любое время знать результаты и прогресс.
    MILON RUSSIA
    Часто задаваемые вопросы
    Вопрос:
    Почему у вас на Трубной нет бани, сауны и бассейна?
    Ответ Milon:
    Бизнес-формат клуба предполагает, что наши клиенты пришли достигать целей по работе с телом, и у них ограниченное время, которое они могут на это выделить. Сфокусированность исключительно на занятии. Именно поэтому мы включили в тренировочный процесс только необходимое — 35 минут тренировки и 10-15 минут растяжки.

    А в Сколково мы сделали клуб под расширенный формат — помимо тренировок Milon, проводятся танцевальные классы и занятия йогой. Поэтому там есть сауны в раздевалках.
    Вопрос:
    Почему жиросжигание в Milon происходит активнее?
    Ответ Milon:
    Тип нагрузок и темп запускают процессы более активного метаболизма, которые сжигают жиры в течение 48 часов после тренировки. Тогда как в стандартном фитнесе вы «остынете» уже через 4 часа.

    Время работы на каждом тренажёре чётко регламентировано. Нет возможности халтурить — вы сами видите на экране, насколько эффективно выполняете упражнение. Электроника показывает вам все движения, пульс, амплитуду. К тому же высокая интенсивность каждого круга. Время работы на каждом тренажере — 60 секунд непрерывной работы и 30 секунд отдых/переход на следующий тренажёр.

    Эта методика разработана Кёльнским университетом спорта и фитнеса. Эффективность доказана тестами компании Milon и членов 2500 клубов по всему миру, включая наши.

    Подробнее про жиросжигание в Milon
    Вопрос:
    Насколько я знаю, чтобы похудеть нужно больше бегать?
    Ответ Milon:
    Бег заставляет наш организм активно работать. Но при обычном беге сжигается примерно 10 ккал в минуту. Главное преимущество высокоинтенсивных занятий Milon перед бегом — большее количество затрачиваемой энергии за единицу времени. Тренировка короче, эффект больше.

    К тому же бег требует много времени и хороших условий, которые в городе редко доступны. А бег по твёрдому асфальту часто сопряжён с травмами коленей, стоп, голеностопа.

    Подробнее про безопасность тренировок в Milon.
    Вопрос:
    Это правда, что вероятность травмы при тренировках в Milon равна нулю?
    Ответ Milon:
    Тренажеры Milon, установленные в наших клубах, также используются в Германии врачами для реабилитации пациентов после травм. Для этого используется режим изокинетических тренировок.

    На тренажёрах Milon ваши суставы будут работать по оптимальной траектории и амплитуде. У нас в зале вы не увидите тренажёров с ударной нагрузкой — таких как беговые дорожки, степперы и пр.

    Вместе с фитнес-инструктором при настройке тренажёров вы подбираете безболезненную и безопасную персональную амплитуду движений. Это то, что очень сложно контролировать самостоятельно. А электронный тренажёр не даст вам случайно навредить себе.

    Также важно, как именно определяется ваш личный порог нагрузки. Для этого в Milon мы делаем силовой тест — несколько повторений с максимально возможной силой. Нагрузка для тренировок — 60-80% от этой величины.

    Вся эта информация хранится на личной электронной карте, которой вы активируете тренажер перед началом выполнения упражнений. Тренажёр знает параметры тела и тренировки, и перестроится под ваши особенности.

    Адреса клубов Milon в Москве
    Milon «Цветной бульвар»
    Цветной бульвар, д.2, подъезд Б
    Бизнес-центр «Цветной»
    2 минуты от метро «Трубная»

    Телефон: +7 (495) 787-55-85
    E-mail: [email protected]

    Время работы:
    в будни 7:00-23:00, в выходные 09:00-20:00

    Дневные абонементы:
    в будни 9:00—16:00, в выходные 09:00 до 20:00

    Подробнее о клубе Milon «Цветной бульвар»
    Milon «Сколково»
    Клуб открыт с 14 ноября 2014г.

    Ул. Блеза Паскаля, 2, Деловой центр Матрёшка в Сколково, 4 этаж.

    Телефон: +7 (495) 787-55-85
    E-mail: [email protected]

    Время работы клуба:
    в будни 8:00—22:00, в выходные 08:00—20:00

    Дневные абонементы:
    в будни 9:00—16:00, в выходные 09:00 до 20:00

    Бесплатная парковка «Гиперкуб». Члены клуба зарегистрированы на парковке. При первом посещении въезд возможен при заранее согласованной заявке на проезд (до 18:00 за 1 день).

    Подробнее о клубе Milon «Сколково»

    Единственное, что можно улучшать бесконечно — ты. Стань лучшей версией себя в клубах Milon!
    Тренеры клубов Milon
    Благодаря им в Milon царит атмосфера взаимного уважения и комфорта. Они рядом, если нужно. И не мешают, если любите заниматься самостоятельно.
    Александр Нечаев
    Спортивный директор клубов Milon "Цветной бульвар" и "Сколково"
    Прошёл стажировку в Германии по методикам Milon.

    Сертифицированный тренер учебного центра Milon в Москве.
    Зарина Бабужина
    медицинский консультант
    Milon "Цветной бульвар"
    По специальности — терапевт. Закончила Российский национальный
    исследовательский
    медицинский университет
    имени Н.И. Пирогова.

    В настоящее время проходит обучение по курсу диетологии.

    Зарина свободно говорит на английском языке.
    Иван Чернобровкин
    фитнес-консультант
    Milon "Цветной бульвар"
    12 лет в спорте. Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA-ассоциация профессионалов фитнеса). Консультант по спортивному питанию.

    Прошёл сертифицированное обучение немецкими инструкторами по тренажёрам Milon и растяжке Five.
    Александр Воронов
    фитнес-консультант
    Milon "Цветной бульвар"
    Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Академия Бодибилдинга и Фитнеса). Консультант по спортивному питанию.

    Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

    Прошёл сертифицированное обучение немецкими инструкторами по тренажёрам Milon и растяжке Five.

    1 место на открытом Кубке Чемпионов Европы по пауэрлифтингу (powerlifting) в 2016 году, в категории "до 100кг" в любителях.

    Отзывы наших клиентов
    реальные — из Инстаграм
    «...по интенсивности тренировка в Milon равна стандартной полутора-двух часовой тренировке в обычном фитнес-клубе...»
    Николай Найдёнов, финансист
    Фитнес для занятых людей, которые не могут позволить себе часами бродить между тренажерами, таскаться туда-сюда с «блинами» и гантелями, трепаться с тренерами и друг с другом, смотреть телек, валяться в джакузи - словом, заниматься кучей ненужной фигни, на которую обычно тратится процентов 70 времени в обычном фитнес-клубе. Это экстракт фитнеса: тренировка занимает всего 35 минут, по интенсивности она равна стандартной полутора-двух часовой тренировке в обычном фитнес-клубе. Хожу всего 3 недели. В восторге.
    «...Эффективнее, чем полтора часа потеть в зале 👆🏻
    Я уже увидела результат на трицепсах 👏🏻👏🏻👏🏻
    Мама у меня туда ходит уже давно и тоже очень довольна...»
    Анастасия Буевская, мама, музыкант, участница Миссис Екатеринбург 2017, книжный блоггер
    Растрепанная, но довольная 😊 Сегодня я посетила ооочень крутой фитнес! 👌🏻
    Суть в том, что это - умный фитнес 🤓 Начинается все с того, что делают исследование твоего организма (процент жира, воды, мышечной массы; рассчет норм, недостатков и превышения по всем показателям в отдельных частях тела и в целом). Давно хотела попробовать такую штуку - если честно, волновалась, что будет один жир, мало воды и т.д. В итоге у меня все в пределах нормы. Даже недостаток жира и веса 😂
    Это, конечно, радует.
    После тебя сканирует тренажер, чтобы рассчитать твои параметры (длину рук и ног).
    На тебя заводится специальная карта, на которой все данные эти хранятся, она и является ключом к тренажеру (к слову, все тренажеры - аналоги тех, что в спортзале). Вставляешь карту - тренажер автоматически под тебя подстраивается (высота, вес, наклон и т п) и начинаешь работать всего по 1 минуте на каждый тренажер!!! ⏱😱
    Но высокоинтенсивной получается тренировочка, что нагрузку быстро чувствуешь 💪🏻💪🏻💪🏻
    Потом отдельная крутая зона растяжки, какую я видела впервые!
    Вообще, очень мне понравилось, отличный профессиональный персонал, тренировка получается быстрой и эффективной! Эффективнее, чем полтора часа потеть в зале 👆🏻
    Я уже увидела результат на трицепсах 👏🏻👏🏻👏🏻
    Мама у меня туда ходит уже давно и тоже очень довольна 👍🏻
    Так что, москвичи, рекомендую!!!
    «...всегда есть свободные тренажеры благодаря круговой системе...очень тактичные посетители...уходить не хочется»
    @annaset, видеоблоггер
    В последнее время я часто бываю в фитнес клубе Милон @milon.russia — отличное место, всегда есть свободные тренажеры благодаря круговой системе, приятный персонал и очень тактичные посетители. Чисто, светло уютно, даже уходить не хочется.
    «...не нужно ничего подстраивать и вспоминать, что было на прошлой тренировке...жена заметила эффект»
    Артём Милованов, программист
    Клуб очень понравился. Из значимых для меня бонусов: достаточно интенсивные занятия; набор упражнений, их очередность и длительность едины для всех - отличие только в нагрузке; все веса, все настройки запоминаются - вручную ничего подстраивать и вспоминать, что было на прошлой тренировке не нужно. Подошёл к тренажёру и через пару секунд он уже построен именно под твои особенности. Жена заметила эффект.
    «...иногда трудно взять себя за уши и вытащить в спортзал...но когда тренировка уже позади, ты молодец и герой...»
    Екатерина Вуличенко, актриса, мама, жена
    О, спорт, ты, конечно, мир, но так иногда трудно взять себя за уши и вытащить в спортзал (особенно, если ты по природе лентяй, а кроватка так и манит, так и шепчет, ну поваляйся ещё часок 😴💤) но когда тренировка уже позади, ты хорошо поработал, и , вообще, молодец и герой 😹💪🏻, такой заряд энергии на весь день ⚡️ согласны?)) а вообще, я уже без спорта не могу, скучаю и чувствую себя тюленем, если пропускаю занятие 😹🐛 хорошего всем дня !💋
    Отзывы о тест-тренировке
    Евгений Мужиков, телеобозреватель каналов «Звезда» и «Москва-24»
    Ну вот и начались мои эксперименты над собой. Прошел фитнес-тестирование и познакомился с новой методикой тренировок в клубе Miltronic. Будто к инопланетянам слетал. Разница с привычным тренажерным залом — как пересесть с телеги на электрокар. Будущее уже наступило, друзья. Перед началом тренировки меня просканировало око. Полученные данные — рост, вес, длина рук и ног — заносятся на смарт-карту. Эта карта вставляется в тренажер, который за пару секунд анализирует всю информацию о человеке, и выставляет нагрузку, исходя из результатов фитнес-теста. Тренировка представляет собой что-то вроде кроссфита, только в более технологичном варианте. Тренажеры — как кардио, так и силовые. Их нужно проходить в строгой очередности с паузой в 30 секунд. На всё про всё 35 минут. Пока сложно оценить эффективность, для этого нужно пройти дистанцию в пару-тройку месяцев, но что я понял точно — у электроники пощады не жди. Если с железной гантелей могу схалтурить, сделать вместо 15 подходов 10, на ходу придумав кучу оправданий, то здесь все чётко – бездушная машина заставить отработать на свой максимум. Конечно, кто-то скажет, что лучший тренажер – турник. И я соглашусь. Но электронные тренажеры — это дико интересно. Знания о новых технологиях и о себе самом – пульс, дыхание, работа сердца, выносливость мышц, уверен, лишними не будут.
    «...Разница с привычным тренажёрным залом — как пересесть с телеги на электрокар. Будущее уже наступило, друзья...»
    Анна Дюжева, журналист
    И почему я раньше не узнала об этой студии?! Теперь, пропуская тренировки, не смогу оправдываться отсутствием времени из-за того, что у меня маленький ребенок. Те 35 минут, что я провела в клубе, сынок спокойно спал в коляске. У него – послеобеденный сон, а у меня – усиленная работа над своим телом!
    «...те 35 минут, что я провела в клубе, сынок спокойно спал в коляске...»
    Видео-ролики о клубах и концепции Milon
    Рассказ о концепции клуба Milon (Miltronic) на конференции Яндекс
    Видео о клубе Milon (Miltronic) на Цветном бульваре
    Функциональное тело в центре Москвы — Milon (Miltronic)
    Как работают тренажёры