Пробная тренировка
Познакомьтесь с немецкой методикой на полноценной тренировке на smart-тренажёрах из Германии "Milon"
Ежедневно
08.00 – 21.00
В клубах Milon в Москве:
- Трубная пл., д2
- Сколково
Задайте любой вопрос:
Write Close
Close
Вопросы о тренировках? Оплате? Услугах? Другой? Напишите нам! Ответим на указанный e-mail.
Нажимая эту кнопку вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных.

Как проходит пробная тренировка в Milon

Часть-1. Тестирование
Часть-2. Занятие
Часть-3. Растяжка
Часть-4. Итоги
Тестирование на аппарате InBody
На пробной персональной тренировке вы проходите полноценное тестирование на аппарате Inbody.
Результаты теста обсуждаете со специалистом Milon
Консультация включает полную расшифровку теста и рекомендации по цели тренировок и питанию.
Smart-тренажёры Milon настраивают под вас на пробной тренировке
Фитнес-инструктор настроит тренажёры по параметрам вашего тела и безопасной амплитуде движений.
При переходе на другой тренажёр просто устанавливаете свою карту
Активация происходит при установке персональной карты, которая сохраняется за вами с первой же тренировки.
Работа на тренажёре происходит по таймеру
Таймеры-башни установлены около каждого круга — кардио, кардио-силового и силового.
Занятие без очередей. Всегда
Занимающиеся переходят по кругу от одного тренажёра к другому. Синхронно по единому таймеру тренировки. Никого не нужно ждать.
Растяжка после кардио-силовой тренировки
На пробной персональной тренировке вам покажут необходимые упражнения в зоне растяжки. Во время занятий тренер всегда рядом, если вам нужно.
Оценка результатов
По окончании тренировки вы получите ссылку в личный кабинет Milon Care, чтобы в любое время знать результаты и прогресс.
Время действовать!

Сегодня тот самый день. Ни завтра, ни через неделю, именно сейчас самое время начать путь к своему идеальному телу.

Сделайте шаг к лучшей версии себя прямо сейчас!

Запишитесь на пробную тренировку
Имя
Как мы можем к вам обращаться при обсуждении времени записи и в письме с напоминанием.
Телефон
Чтобы мы максимально оперативно предложили удобное вам время проведения занятия.
Адрес эл.почты
Мы пришлём информацию о записи, как найти клуб, и памятку подготовки к тренировке.
Нажимая эту кнопку вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных.
Отзывы о пробной тренировке
Евгений Мужиков, телеобозреватель каналов «Звезда» и «Москва-24»

«...Разница с привычным тренажёрным залом — как пересесть с телеги на электрокар. Будущее уже наступило, друзья...»

Читать полный текст отзыва
Анна Дюжева, журналист
И почему я раньше не узнала об этой студии?! Теперь, пропуская тренировки, не смогу оправдываться отсутствием времени из-за того, что у меня маленький ребенок. Те 35 минут, что я провела в клубе, сынок спокойно спал в коляске. У него – послеобеденный сон, а у меня – усиленная работа над своим телом!
«...те 35 минут, что я провела в клубе, сынок спокойно спал в коляске...»
телеобозреватель каналов «Звезда» и «Москва-24» — Евгений Мужиков
Отзыв о пробной тренировке
MILON RUSSIA
Часто задаваемые вопросы
Вопрос:
Сколько стоит пробная тренировка?
Ответ Milon:
На Цветном бульваре 500₽. В Сколково бесплатно.
Вопрос:
Сколько времени заложить на пробную тренировку?
Ответ Milon:
Примерно полтора часа:
  • 10-20 минут на переодевание и знакомство с клубом.
  • 30 минут на сканирование тела на аппарате InBody и анализ результатов, обсуждение вашего уровня подготовки и целей.
  • 10-15 минут на разогрев в кардио-зоне.
  • 10-15 минут сканирование тела и силовые тесты.
  • 35 минут — два круга тренажёров по 17,5 минут каждый.
Вопрос:
Что одеть на пробную тренировку?
Ответ Milon:
Удобную одежду, не стесняющую движений.

Мужчины, как правило, ходят в шортах (например, футбольных) и футблоке. На ноги кроссовки или кеды с носками.

Женщины одевают леггинсы и топы или майки-футболки, кроссовки/кеды с носками.
Вопрос:
Как подготовиться к тестированию состава тела?
Ответ Milon:
Не рекомендуется пить много воды за 2 часа до теста и мазаться кремами. Одежда должна быть без компрессионного эффекта. Накануне желательно не пить алкоголь и есть очень солёные продукты. Перед тестированием не пить кофе.
Вопрос:
Что порекомендуете есть в день тренировки?
Ответ Milon:
Желательно приходить не на голодный желудок, а съесть углеводы. Если совсем ничего не успели поесть, съешьте банан перед (!) тренировкой.