Главная
Программы
Услуги
Сотрудничество
 

five

FIVE — это комплекс механических тренажёров для растяжки, разработанный в Германии на основе законов биомеханики
Эти тренажёры можно использовать даже, если у вас уже начались боли в спине или суставах. Система FIVE состоит из механических тренажёров, на которых вы принимаете физиологически правильные позы, необходимые вашему телу.

Цель метода:
Дать необходимое и максимально
безопасное движение суставам и связкам
Клубные карты
1
Принципы метода
Безопасность
Если вы будете растягивать только одну часть тела, например, заднюю поверхность бедра, есть риск заработать плохую осанку. На тренажёрах FIVE вам не нужно изучать строение тела, чтобы с помощью растяжки равномерно проработать все группы мышц. Вы просто следуете от одного тренажёра к другому по очереди.
2
Комплексность
Тренажёры FIVE в клубах Milon на подобраны таким образом, чтобы сбалансировать ваши занятия на кардио-силовом или силовом кругах Milon.
3
Оптимизация мускулатуры тела
После тренировки Milon растяжка в зоне FIVE проработает все мышцы, которые были задействованы в ходе тренировки. Растягивая разогретые упражнениями мышцы, вы улучшаете питание в тканях, повышаете кровообращение и тем самым увеличиваете их силу. И здесь же вы растянете противоположные группы мышц.
4
Быстрота и эффективность
После тренировки на растяжку достаточно 10-15 минут. За это время вы по 2-3 раза пройдёте каждый из тренажёров Five. Вы почувствуете бодрость сразу после завершения растяжки.
Использование комплекса
тренажёров Five входит в стоимость клубной карты и доступен всем членам клубов Milon в Москве
Клубные карты
Тренажёры Five
Растяжка мышц сгибающих бёдра, для нормализации работы тазобедренных и коленных суставов, спины.
Передняя поверхность
бедра
Расширение грудной клетки, грудных мышц и дыхательной мускулатуры.
Грудной отдел
позвоночника
Активное растяжение мышц передней части тела.
Растяжка в положении
стоя с упором для спины
Снимает напряжение мышц ягодиц и повышает подвижность тазобедренных и коленных суставов.
Тазобедренный сустав
Обязательно прорабатывать
обе ноги
Тазобедренный сустав
В этой зоне выполняются пять разных видов упражнений.
Растяжка с ремнями и резинками
Активное растяжение
мышц передней и задней поверхностей ног.
Шпагат
Обязательно прорабатывать
обе ноги.
Шпагат