Главная
Программы
Услуги
Сотрудничество
 
Зачем для
похудения
тренировать
мышцы?
Жиросжигание
Растяжка
О методике
Как похудеть, чтобы кожа не обвисла, а тело было в тонусе?

Начать тренировки
и соблюдать режим питания,
рекомендованный вместе
с программой занятий!

Также, вы можете пройти тестирование организма по программе Milon ProHealth, которое позволит оценить особенности вашего организма и выявить пищевые аллергены
Как работает жиросжигание?
Жиры откладываются в тканях организма в течение многих лет. Но сжечь их можно быстрее, если делать это способом, наиболее понятным организму. Методов для «похудения» существует очень много.
Самый щадящий способ избавиться
от лишнего жира —
это сочетать умеренные физические нагрузки и правильное питание!
Некоторые возразят —
«Ну, если я поменяю режим питания, то и без тренировок похудею»
На это напомним:
1
Необходим мышечный каркас
Само по себе правильное питание не даёт полноценного развития организма. Тело без мышечного каркаса с годами начинает «разваливаться» — болезни суставов, грыжи и пр. Чтобы это не происходило, тренироваться нужно обязательно!

2
Мышцы активизируют обмен веществ
Но сначала их нужно развить (нарастить, сделать более эластичными). Чтобы по время тренировок не сжечь мышцы, нужно давать им белок (яйца, рыбу, творог). Иначе они будут сгорать от нагрузок.
Разгон метаболизма в 12 раз выше, чем после обычной тренировки
+
Тренировка на компьютеризированных тренажёрах Milon длится всего 35 минут. За это время вы дважды проходите кардио-силовой, силовой или кардио-круг. Во время занятий по методике Milon в клетках организма происходит утилизация жира, за этот процесс отвечают митохондрии.
Интенсивный ритм плюс проработка всех мышечных групп увеличивает потребление кислорода на 30% и запускает в организме процессы повышенного метаболизма. Они действуют 48 часов после тренировки. В отличие от любого другого вида тренинга. Например, после классической силовой тренировки метаболизм ускоряется всего на 4-6 часов.

Посттренировочный эффект
+
Tilda Publishing
Смысл любой тренировки — разогнать метаболизм. Наибольшее количество калорий сжигается после выполнения упражнений. Посттренировочный эффект достигается в максимальном именно при высокоинтенсивном интервальном тренинге, на основании которого построена система тренировок Milon.
Рационализация пищевых привычек
+
Tilda Publishing
Milon Pro Health - программа, включающая анализ крови на скрытую пищевую непереносимость (более 100 продуктов), консультация нутрициолога, расшифровка полученных анализов и рекомендации по первому месяцу адаптации к новому пищевому рациону

Безопасный и автоматизированный подход к фитнесу
+
Tilda Publishing
Работа на тренажёрах Milon с контролем пульса позволяет держать вас в оптимальном режиме. Smart-тренажёр не позволяет "увиливать" от выполнения упражнений, которые вам, на самом деле, под силу. Но и не перегружает, так как вы работаете в рамках своих силовых возможностей. Перерывы между подходами к тренажёрам сведены до 30 секунд. Они сами настраиваются под ваши параметры после того как вы установили персональную карту
Оставить заявку
Наш менеджер свяжется с вами, подберёт подходящее время и предложит варианты
Остались вопросы?